¿Que tipo de meditación?

La meditación practicada es una síntesis de varias tradiciones, nutriéndose de la sabiduría ancestral y fusionando enseñanzas diversas en un camino común hacia la armonía interior, trascendiendo las diferencias de tiempo y espacio.

¿Cómo se estructura la clase?

Respiración Consciente: Comenzamos cada sesión con prácticas de respiración. Aprenderás a soltar tensiones, relajar el cuerpo y activar tu energía vital. La respiración consciente es una base solida y eficaz para entrar en un estado meditativo profundo.

Visualización y Activación Energética: Utilizamos técnicas de visualización para despertar tu energía interior. A través de la intención y la percepción sutil de tu cuerpo y de su energía vital, te conectas con tu potencial y vitalidad. Estas prácticas te ayudarán a equilibrar tus centros energéticos.

Dinámicas Mentales: Mejora tu capacidad de visualización y enriquece tu mente personal. A través de ejercicios mentales, fortalecerás tu concentración y creatividad. Estas herramientas también benefician tu capacidad cognitiva en la vida cotidiana.

Meditación Profunda: La parte central de la clase está dedicada a la meditación profunda. Aquí, dejamos atrás las técnicas y prácticas externas. Te sumergirás en la conciencia única del Ser. Este es el objetivo más elevado de la meditación: reconocer tu verdadera naturaleza.

Las clases presenciales de meditación ofrecen un espacio compartido para fortalecer la práctica en grupo. En esta unión, la energía colectiva potencia los beneficios individuales, amplificando la calma y la serenidad buscadas en la meditación.

Se integran dinámicas energéticas, ejercicios de respiración y sesiones de meditación profunda para equilibrar la experiencia y permitir que todos encuentren beneficios.

La armonía y sincronización de las mentes en busca de ese bienestar se convierten en el motor de esta experiencia grupal.

Estas sesiones proporcionan un ambiente propicio para profundizar en la práctica y cultivar conexión y apoyo mutuo en el viaje hacia el equilibrio mental y emocional.

Cada miércoles de 19.00 a 20.00 en el Cercle Vital, Sarrià del Ter (Girona)

Cada jueves de 19.00 a 20.15 en la Sala Maitreia, Juiá (Girona)

Clases Presenciales

Meditación